黄芪富含营养，是优质的药食同源食材，是中医典籍公认的补气良药，日常适量食用对人体有非常多的好处。

查阅中医典籍发现，食用黄芪的同时，如果再佐以合适的“搭档”，会实现更加完美的效果。

笔者整理了19种食（药）材，可以称之为“黄芪的黄金搭档”，分别组合出更实用、针对性更强的代茶饮。

再次提醒读者，黄芪属药食同源，有一定的药理作用，建议在医生或营养师的专业指导下食用，本文仅为参考。

黄芪中的活性成分能够增加人体的抗体生成；枸杞中的多种营养物质则能够加强人体细胞的免疫力；黄芪与枸杞的搭配对于调节人体免疫系统非常有益，同时有助于改善人体肝脏功能，排毒养颜。

黄芪与金银花搭档泡水喝非常实用。黄芪有补气血、补肾壮阳的作用，金银花茶有清热解毒作用，二者一起食用恰好中和缺点，增强保健效果，并且不容易上火。常喝黄芪金银花茶对阴虚内热的人也是有好处的，这两者搭配服用，能去除身体内化湿凉气，推动身体排毒，减轻皮肤发痒。

红枣是一种常见的食品，也是中医中常用的补气食材，它富含多种维生素和矿物质，能够增强人体的免疫力。黄芪与红枣的搭配能够相互增强功效，既能够补气养血，又能够提高人体的免疫力。此外，黄芪与红枣还能够促进血液循环，改善肠胃功能，对于一些脾胃虚弱的人来说尤为适宜。

栀子耐低温，可以减少黄芪的性温，与黄芪搭配食用，可以改善睡眠质量，加快肠胃的蠕动速度，促进排便。但是栀子性冷，不可以长期服用，不然会导致人们脾胃虚寒，胃部不适。

黄芪与菊花搭配泡水，非常适合在夏季饮用。黄芪与菊花搭配服用，互相中合热寒，可以起到清热润肺、止咳化痰、活血化瘀、养肝清目作用；尤其是对于中老年女性来说，坚持饮用能够帮助美容养颜，以及锁住体内的水分以及胶原蛋白。

黄芪与山楂一起泡水服用，有补气固表、活血化瘀的作用，在一定程度上还能够降脂减肥。黄芪具有补气血、补表、抑汗、健脾胃、益肺的作用，对气血虚的人有非常好的滋补作用；山楂有活血化瘀，助消化降低血脂的作用；在现代科学实验中，黄芪和山楂搭配可以有效降血糖，清理血管垃圾，缓解心脑供血紧张的问题。

黄芪补气，丹参有很好地净化血液的作用，让血液流通更顺畅，因为丹参中含有大量的皂苷和各种矿物质。所以，黄芪和丹参搭配泡水喝，非常适合肥胖者或中老年人，喝黄芪丹参茶，能够清除体内垃圾，保持身体通畅。

山药是常见蔬菜，也是具有多种保健作用的食材。山药含有多种维生素和微量元素，能够提高人体的抗氧化能力，增强免疫力。黄芪与山药的搭配能够相互增强功效，不仅能够提高人体的免疫力，还能够滋补脾胃，改善消化功能。对于一些肺脾虚弱、免疫力较低的人来说，黄芪与山药的搭配非常适宜。

当归具有补血养血的功效，可以改善女性月经不调、痛经等症状。黄芪具有补气养血、活血化瘀的作用，可以改善脾胃虚弱引起的乏力、头晕等症状。黄芪与当归搭配泡水喝，可以综合发挥两者的功效，调理气血不足、提高免疫力等方面有一定的作用。

黄芪有补脾益肺、固表止汗、利水消肿、托疮生肌的作用；麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的作用；黄芪与麦冬搭配食用，可以起到益气养阴的作用，对于气阴两虚所致的神疲乏力、肢体倦怠、自汗盗汗、口燥咽干、干咳无痰或者痰少质粘、胃脘灼痛、饥不欲食、心烦不眠、夜寐不宁等症状起到缓解作用。

白术味苦、甘，性温，归脾、胃经，具有补气健脾以及燥湿利水的功效。黄芪与白术搭配常常被用于调理脾胃功能、改善消化、调节气血、缓解疲劳、增加体力、提高免疫力等方面。

甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效；黄芪与甘草搭配食用，可以起到健脾益气、补气固表的作用，对于脾胃虚弱、食欲差、乏力、腹胀、大便不成形等有所保健作用。

三七能够起到活血化瘀的作用，黄芪能够起到补气的效果，两者一起服用能够起到活血、补气的作用，对于气虚所引起的瘀血内阻可以起到改善的作用，并且对于冠心病也可以起到改善的效果。

黄芪与知母搭档出自张锡纯《医学衷中参西录》升陷汤。“知母苦寒，质润液浓，既升又降，养肺胃之液、润肾燥。二药伍用，一温一凉，温补凉润，相辅相成，而有益气、养阴、升阳之妙用。”。

益母草，归肝经，性微寒，具有清热解毒、活血调经、利尿消肿的功效；黄芪与益母草搭配泡水喝具有益气养血、调节经期、缓解痛经等功效。

黄芪补气升阳，固表止汗，利水消肿；附子回阳救逆，温肾助阳，祛寒止痛。黄芪与附子搭配泡水喝（食用），相使为用，温阳益气，回阳救逆，固表止汗益彰。

党参甘温补中，和脾胃，促健运，益气生血，补中气，长于止泻；黄芪固卫气，擅长敛汗；党参偏于阴而补中，黄芪偏于阳而实表，二药相合，一里一表，一阴一阳，相互为用，其功益彰，其奏扶正补气之功。

葛根具有退热解肌、生津止渴、透疹、通经活络、升阳止泻、解酒毒、降血压的作用；黄芪和葛根搭配泡水喝可以起到补气养血、健脾益胃、生津止渴、升举下陷的阳气的作用，还可以起到一定的补肾效果，辅助降血脂，提高身体的免疫力。

黄芪与桂枝搭配，出自《金匮要略》。桂枝具有温通经脉、温助阳气的作用；黄芪与桂枝搭配使用可以益气通脉、温经和血的作用，能够增加抵抗力，对于阳虚、气虚者有很好的保健恢复作用。

需要注意的是，黄芪作为药食同源食材，具有一定的药理作用，使用时应按照医生的建议进行，不可过量使用。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生指导下使用。